健康維持のために健康茶を飲みましょう

健康茶にはいくつか種類があり、それぞれに特徴があります。

葉や花、根などを原料としてリラックス効果や便秘を解消する効果が期待できるものもあります。

葉や花が原料のお茶は、臭みなどがなく飲みやすいという特徴があります。

リラックス効果があるお茶もあり、身体の健康だけではなく心の健康にも効果が期待できます。

リラックス効果が高いカモミールティー、血液をキレイにするクマ笹茶、血行を改善するびわの葉のお茶などです。

根が原料のお茶には、独特な土臭さはありますが、食物繊維が豊富という特徴があります。

腸内の善玉菌を増やす作用がある菊芋茶、食物繊維のあるゴボウ茶、肝機能を向上させる効果があるウコン茶などがあります。

健康茶を選ぶ方法は、種類で選ぶことも選び方のひとつですが、自分が希望する健康効果に一致するお茶を選ぶことも良い選び方もあります。

ダイエットに効果が期待できるお茶、肝機能や便秘解消などに効果が期待できるお茶など希望する健康効果で選ぶこともできます。